Nabyłem film Batman: Początek nie długo po tym jak ukazał sie w sklepach. W wydaniu dwupłytowym, na płycie z dodatkami znalazłem filmik, który został zamieszczony w pierwszym poście. Oczywiście nie obeszło się bez zainteresowania KFM. Zacząłem szukać w necie stron o tym i znalazłem tą: http://www.keysikfm.com/index.php Gdzieś już widziałem na [...]
[...] tego fatu nazbierało. Po świętach zacząłem wpier*** na okrągło. I przytyłem około 6kg. Chciałbym zrzucić tłuszcz,ale nie tracąc przy tym mięśni,bo długo na nie pracowałem jak każdy i mi żal.Wiadomo że troche spadnie siła itp. ale chciałbym jak najbardziej to ograniczyć. Dzięki : hadesZiom2 i malyzdolny za pomoc ;).Oby więcej takich osób było [...]
I pewnie dlugo nie bedzie bo to homebrew a tabletkarki nikt do domu nie wstawi no chyba ze do garazu jak niedawno odkryli to funkcjonariosze Zmieniony przez - ELVIS w dniu 2008-04-05 19:39:02
Maszynka do rozbicia stanka zeby dalo sie go spokojnie wbic sporo kosztuje i ani atomik,swis czy ta podrobka malaja sobie dlugo na to nie pozwola. Z tabletkami to mysle ze nie ma niewiadomo jakiego problemu bo nawet jak maszyny nie maja to komus mozna to zlecic.
Dzięki wszystkim za odpowiedzi Jeśli chodzi o puls to niestety nie wiem jak go sobie zmierzyć Jogger co do Twojej odpowiedzi to rozumiem że gdy bede tak podskakiwać dosyć długo i bede w tym czasie w stanie normalnie rozmawiać to będzie dobrze?
mam jeszcze 1 pytanie co ma zrobić skoro moje mięśnie mnie nie zadowalają a raczej brzuch i klata trenuje a brzuch i tak mam jakiś taki dziwny a co do klaty hmm najbardziej mnie wkurzają stojące sutki czy jest na to jakaś rada czy mam iść z tym do lekarza ?? Bo jak patrze na to to mi sie ćwiczyć odechciewa :( Nie którzy robią sobie mięśnie brzucha [...]
dokładnie, zobacz na ich ring jak jeden skoczy to ugina się jak sprężyna więc wątpie żeby to bolało, choć widziałem kilka akcji wysokiego ryzyka do których musieli się długo przygotowywać. A Cena sam powiedział ze to tylko rozrywka
Żeby nie dublować, podepnę się pod post. Od dłuższego czasu mam "chrupanie" lekkie w lewym barku. Tak po prawdzie to nie pamiętam, czy nabawiłem się tego 10 lat temu na siłowni - potem dłuuuga przerwa, czy może coś przeciągnąłem w ciągu ostatniego pół roku na siłowni (w końcu powrót ). Po rozgrzaniu na siłowni z reguły jest ok. Czasem przy [...]
[...] na to całe ćwiczenie - od początku tygodnia zaczełem dietę i w miarę staram się jej przestrzegać, zwykly chlebek zastąpiony razowym, sporo ryżu, kaszy i płatków owsianych jak i mleka - kupiłem sobie tran i multivitamine bo radzili - tak samo z treningiem od początku tyg prowadzę i sumiennie, technicznie wykonuje, porównuje z gifami z atlasu [...]
[...] shake bialkowy ma byc, z ciekawosci pytam sie co wy mistrzowie ;) jecie rzezbiac sie na kolacje (ostatni posilek) - po treningu shake, a co potem dobrze zjesc :) 7ema, jak dobralem suple? Hyperdrive mam tylko na koncowa wycinke jesli bedzie potrzebna, nie wydaje mi sie szczerze nawet bym potrzebowal wiecej niz 1/3 opakowania tego jesli [...]
Owszem, i robię to nie tylko ja ale też wiele innych osób, które znam, jak i których nie znam, które trenują długo jak i krótko, które mają wiedzę bądź nie mają, chciałbym żebyś uzasadnił mi dlaczego "mam się puknąć w głowę" biorąc kreatynę w dni nietreningowe w godzinach okołotreningowych? Chciałbym żebyś powiedział mi co w tym złego, bo może [...]
[...] 300 ale to i tak za mało:-/ biorąc pod uwagę że brałbym SP 80- 3200 g oraz GB 600- 4000 g Nie nastawiaj sie prosze na to ze musisz brac malo ... powienienes brac TYLKO i AZ tyle aby sprostac NIEDOBOROM diety NIC WIECEJ ale tez NIC MNIEJ :D potraktuj bialko jak piers z kurczaka a gainbolicajak ryz:D i w podobny sposob wprowadzaj je do diety :D
wlasnie w tym caly urok :D jesli ktos ci da rozpiske to 1. nie bedzie ona dobrana pod Ciebie 2. nie chwycisz na dlugo DLACZEGO akurat tak powinnienes dawkowac jesli jednak SAM wskazesz propozycje dawkowania dobrane POD KATEM TWOICH POTRZEB i DIETY wtedy 1. bedziemy mogli ja poprawic/uzupelnic 2. bedziesz wiedzial na przyszlosc DLACZEGO gdy cos [...]
" to jakbym chcial brac kreatyne non-stop to mniej niz 5g dziennie brac " jak chcez jechac dlugo z kretka to zrob najpierw (5 dni max) nasycenie 20g/dzien(w dawkach dzielonych po 10g) i pozniej juz jedz do konca dawka 0,03g/kg
Kilka miałem już podejść do knedli i zawsze się rozwaliły podczas gotowania. Nie wiem co robię źle.. Zapewne ciasto cos nie halo, lub gotujesz zbyt dlugo? Jak wyplyna na gore, to juz sa gotowe, doslownie kilka minut.
co do spalenia tluszczu to tak jak kazdy tobie powie dieta + aeroby i ameryki si w tej kwestii nie odkryje :) jezeli masz kase na suplementy i odzywki to koniecznie kup sobie jakies bialeczko(przyda sie na diecie wysokobialkowej i zminimalizuje spadki miecha) jezeli masz duzo tluszczu to mozesz poeksperymentowaz z roznymi srodkami eca ale na [...]
ja myślę że jak ktoś nie ma kasy to sobie może zadać za 8 dych perfumy... będzie miał przynajmniej namiastkę... nie chce nikomu psuć interesu ale mam kontakt z perfumami i znam ludzi którzy już długo handlują i większośc za 20 euro to nawet kupić nie można (oczywiście 100 ml)... Więc .... no może że szarpane tylko ktoś musiał szarpnąć chyba [...]
ja bym dał dd i testa i leciał tak długo jak będzie kręcić, dawał hcg okresowo i po tym dopiero myślał o zmianie środka, lub dokładaniu mety, po roku offu będzie dobrze szło.
Ile czasu spędzacie na SFD???
